كثير من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا لفقدان الوزن لا يحققون النتائج المرجوة، لمجرد أنهم يتناولون الأطعمة التي تسبب المزيد من الشهية.

السوشي

قليل من الناس يعرفون أن هذا منتج حقيقي عالي السعرات الحرارية وبعد كل شيء، هناك العديد من الكربوهيدرات في لفة واحدة كما هو الحال في ثلاث شرائح من الخبز كما أن السوشي يزيد من شهيتك، حيث يتم هضم الأرز بسرعة.

التفاح

تعتبر هذه الفاكهة منتجًا غذائيًا لكن لا يجب تناولها عند الشعور بالجوع الشديد، لأنها تحتوي على مواد تزيد من إفراز العصارة المعدية.

الليمون

هذه الحمضيات هي الدواء الشافي للعديد من الأمراض ولكن أولئك الذين يريدون العثور على شخصية مثالية يجب أن يحدوا من استخدامها وبعد كل شيء، فهو أقوى محرض للشهية. من المعروف منذ فترة طويلة أن منتجات.

الوجبات السريعة

التي تنتمي إلى هذه الفئة ضارة. يتم إطلاقه في كثير من الأحيان لأنه ممتاز في إحداث الجوع وأريد شرائه مرة أخرى.

البيتزا

ربما لاحظت أن البيتزا تسبب أيضًا شهية نهمة وكل ذلك لأن العجين مصنوع من الدقيق الأبيض بدون نخالة والذي بالمناسبة يشبع الجسم بالألياف والجبن المطبوخ مع إضافة المواد الحافظة والدهون المتحولة.

الأعشاب والتوابل

تعتبر الأطعمة الغنية بالتوابل منبهات جيدة جدًا لإنتاج عصير المعدة؛ ولهذا السبب فإنها تسبب شهية قوية.

الخضار المخللة

لا ينصح خبراء التغذية بإضافة مثل هذه الخضار إلى السلطات لأنها تثير الجوع ومن الأفضل تناول الخضار الطازجة بدلًا من المخللة.