يحذر خبير تغذية ولياقة بدنية، من تناول الطعام على الطائرة خلال رحلات الطيران الجوية، مشيرًا إلى إنه يتبع استراتيجيته الإمتناع بشكل تام عن تناول الطعام خلال الرحلة، حتى في حالة سفره على الدرجة الأولى التي تُقدم فيها أطباق راقية. 

مخاطر تناول الطعام على الطائرة

ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أوضح خبير التغذية أن السبب وراء ذلك يعود إلى تأثير ضغط المقصورة وارتفاع الطائرة على عملية الهضم، مشيرًا إلى أن التغيرات في ضغط الهواء، بالتزامن مع حركة الطائرة، تجعل من الصعب على الجهاز الهضمي نقل الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة، مما قد يؤدي إلى مشاكل هضمية تشمل الانتفاخ والغازات وآلام في المعدة. 

كما أضاف إن هذه التأثيرات يمكن أن تكون مزعجة بشكل خاص للركاب الذين يعانون من مشكلات هضمية مثل متلازمة القولون العصبي، فيما أوضح إن وأوضح أن امتناعه عن تناول الطعام أثناء الطيران يعود إلى رغبته في تجنب تفاقم هذه الأعراض، حيث أن الجهاز الهضمي يكون أكثر عرضة للاضطراب في هذه الظروف.

وفي هذا السياق، أكدت طبيبة أمراض جهاز هضمي أميركية، على أن مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الرحلات الجوية حقيقة علمية وليست مجرد انطباع. موضحة أن التغيرات المرتبطة بالسفر، مثل اضطراب جداول النوم وتغييرات مواعيد الأكل، تؤثر بشكل مباشر على عملية الهضم. 

كما أشارت إلى أن ضغط المقصورة المنخفض في الطائرات يسبب تمدد الغازات في الأمعاء، ما يؤدي إلى شعور بالانتفاخ والحاجة إلى إخراج الغازات. وأكدت أن الدراسات على رواد الفضاء أظهرت أنهم يواجهون مشاكل مشابهة في الجهاز الهضمي في الأيام الأولى من رحلاتهم، مما يعزز صحة هذا الطرح.

وأوضحت أيضًا أن الجلوس لفترات طويلة في مساحات ضيقة، كما هو الحال في الطائرات، يزيد من صعوبة انتقال الطعام المهضوم إلى الأمعاء الدقيقة، ما يزيد من احتمالية تكون الغازات. ولتفادي هذه المشاكل، أوصت الركاب بتناول الطعام قبل الرحلة أو بعدها، خاصةً أولئك الذين يعانون من أمراض هضمية مزمنة مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، يمكن أن يؤدي تناول الطعام أثناء الرحلة إلى زيادة الانزعاج وتفاقم الأعراض.

فيما يتعلق بالمشروبات، نصحت إيفانينا بتجنب تناول الكحول والمشروبات الغازية أثناء الطيران، مشيرة إلى أن هذه المشروبات قد تزيد من مشاكل الانتفاخ والغازات. بدلاً من ذلك، أوصت بالاعتماد على الماء أو الشاي غير الغازي.

من جهته، يبدو أن شيدي يطبق هذه النصائح بحذافيرها، حيث كشف في البودكاست عن طقوسه الشخصية أثناء السفر. قال إنه يكتفي بشرب القهوة والماء فقط خلال الرحلة، حتى لو كان يسافر على متن الدرجة الأولى، مشيرًا إلى أن الطعام الذي يقدم على متن الطائرات غالبًا ما يكون دون المستوى المطلوب من الجودة. وأضاف أن الامتناع عن تناول الطعام أثناء الرحلات الجوية يساعده في الحفاظ على لياقته البدنية ويمنحه شعورًا بالراحة.

وفي ختام حديثه، أوضح خبير التغذية واللياقة البدنية أنه يفضل الانتظار حتى يصل إلى وجهته لتناول الطعام، حيث يمكنه حينها تناول ما يرغب فيه دون القلق من تأثيرات الطيران على جهازه الهضمي.